産後太り解消にはタイムリミットがある？
みなさんも聞いたことがあるかもしれません。
世間では、
「産後６か月までにやせないと、その後はやせにくくなる」
といわれています。
これは本当なのでしょうか。
産後のからだは太りやすい？やせやすい？
そもそも産後すぐというのは太りやすいのか？やせやすいのか？
「産後太り」ということばがあるくらいですから、
一般的には太る方が多いです。
その一方で、「授乳中はたくさん食べてもやせる」ともいわれていますよね。
これは過去記事でも言及しましたが、
個人差がかなりありますので、あまりあてにしない方がいいでしょう。
なぜ「６か月」なのか？
ではなぜ「６か月論」がささやかれるようになったのでしょうか。
育児に忙しいと、ついつい生活が不規則になり
食べる時間も寝る時間もおもいどおりにはいかなくなります。
運動する時間だってなかなかとれないとおもいます。
ですが、そういった「仕方ない」理由以外にも
がんばればなおせる「ダメな生活習慣」を
ついついしてしまっていることはありませんか？
お仕事をされていて、育休中という方だと
ふだん家にいない時間でもついつい食べものを口にしてしまっているのでは
ないでしょうか。
授乳や抱っこなどの姿勢、ついついわるくなってしまっていませんか。
そういった「ダメな 生活習慣」が６か月もつづけば、やせにくくなってしまうのは
とうぜんです。
「６か月過ぎたらやせない」呪いの正体は、
「やせにくいサイクルをじぶんでつくってしまっている」
ところにあったのですね。
その他にも、６か月というのは離乳食がはじまる時期ともかさなってきます。
上で授乳中にやせるかどうかは個人差があると申しましたが、
ここまででやせてない人は、授乳中でもやせない人ということですね＾＾；
やせられないまま６か月過ぎちゃった・・・
とおなげきの方、ご安心ください。
もちろん、生活習慣をただすにははやいにこしたことはないのですが、
たとえ６か月過ぎてしまっていても、産後のからだの方が
もともとあったわるい生活習慣を修正しやすいです。
ただ、産後に身に付けてしまったわるいクセを修正するぞという
つよい意志は必要です＾＾
６か月過ぎちゃってどうしたらいいか途方に暮れている方、
ぜひ一度体験して正しい生活習慣を身に付けましょう！
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